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Catégorie Trapèzes

Exercices de musculation à la maison pour l’épaisseur du dos (muscle trapèze) avec deux haltères et un banc de musculation inclinable.

Le muscle rhomboïde, situé sous le trapèze, participe également de l’épaisseur du dos et est impliqué chaque fois que le trapèze est mis à contribution.

Le muscle trapèze comporte trois faisceaux : inférieur, moyen et supérieur.

Plusieurs exercices sont donc requis pour une musculation complète des trapèzes.