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Catégorie Jambes

Exercices de musculation à la maison pour les jambes (quadriceps, ischios-jambiers, fessiers, mollets) avec deux haltères et un banc de musculation.

Fente sautée

Fente sautée

Les fentes sautées sont un exercice complémentaire pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral) et les fessiers (grand fessier/glutéal).