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Catégorie Dorsaux

Exercices de musculation à la maison pour la largeur du dos (grand dorsal) avec un haltère et un banc de musculation.

Le muscle grand rond, situé à proximité du grand dorsal, participe également de la largeur du dos et est impliqué chaque fois que le grand dorsal est mis à contribution.

Les tractions à la barre fixe sont le meilleur exercice pour développer la largeur du dos.

Avec seulement un haltère et un banc de musculation, il faudra nous contenter du pullover avec haltère pour cibler nos dorsaux, un exercice qui a de nombreux avantages, mais qui n’a pas l’efficacité des tractions pour muscler le grand dorsal.