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Musculation avec haltères Bras avec haltères

Exercices de musculation à la maison pour les bras (biceps, triceps et avant-bras) avec deux haltères et un banc de musculation inclinable.

Larry Scott
Larry Scott « the Legend »

Lorsque l’on évoque le tour de bras, on pense toujours aux biceps.

Mais le muscle biceps brachial ne représente qu’une petite moitié du tour de bras. Celle-ci est complétée par le muscle brachial antérieur situé en-dessous et sur le côté du biceps brachial. Quant à l’autre moitié du bras, elle est occupée par le muscle triceps brachial. C’est un muscle peu sollicité dans la vie de tous les jours, et qui a une forme de fer à cheval quand il est bien développé.

Souvent négligés, les muscles brachial antérieur et triceps brachial peuvent vous permettre d’augmenter rapidement votre tour de bras si vous n’avez pas l’habitude de les travailler sérieusement.

Musculation avec haltères

Méthode de musculation complète avec haltères pour homme et femme

Musculation avec haltères