Nom des muscles du corps humain
Nom des principaux muscles du corps humain ciblés par la pratique de la musculation. Photographie : Dorian Yates.
Oiseau avec haltères
L’oiseau avec haltères est l’exercice de base pour l’arrière de l’épaule (faisceaux postérieurs du muscle deltoïde).
Squat gobelet avec haltère
Le squat gobelet avec haltère est un exercice de base pour le devant des cuisses (muscle quadriceps fémoral).
Soulevé de terre roumain avec haltères
Le soulevé de terre roumain avec haltère est l’exercice de base pour l’arrière des cuisses (muscle ischio-jambiers) et les lombaires (muscles érecteurs du rachis).