Musculation avec haltères Entraînement

Entraînement de musculation à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable.

Développé incliné avec haltères

La pratique de la musculation partage de nombreux points communs avec l’apprentissage d’une langue étrangère.

L’apprentissage d’une langue passe par des exercices variés : vocabulaire, grammaire, écrit, parlé, compréhension, expression. Pour valider un niveau A1, A2, B1, B2, C1, C2, il faut maîtriser tous les aspects de la langue pour ce niveau. L’entraînement de musculation nécessite une large variété d’exercices pour différents groupes musculaire, sans oublier l’échauffement avec ses mobilisations articulaires en début de séance, et les étirements de fin de séance (voir : méthode de musculation complète avec haltères). Aucun groupe musculaire ne doit être négligé.

Dans le cas d’une langue étrangère, selon vos affinités, vous serez meilleur à l’oral qu’à l’écrit et vice-versa, et devrez ajuster votre apprentissage pour rattraper votre point faible. En musculation, votre morphologie créera naturellement des points forts et des points faibles, qu’il faudra s’essayer de compenser autant que faire se peut, en mettant un peu moins l’accent sur les premiers et un peu plus d’énergie sur les seconds.

Enfin, dans les deux cas, seules la constance et la persévérance garantissent des progrès durables.