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Catégorie Abdominaux

Exercices de musculation à la maison pour les abdominaux avec un haltère et un banc de musculation.

Le terme usuel « abdominaux » fait référence au muscle grand droit de l’abdomen, avec ses quatre, six ou huit carrés selon votre génétique.

Mais c’est le muscle transverse, situé sous les abdominaux, qui assure le maintien des viscères et donne un « ventre plat ».

Sur le côté des abdominaux, le muscle grand oblique participe de la bonne posture et à l’esthétisme apollinienne, sauf quand il recouvert de gras et désigné alors par le terme de « poignée d’amour ».

Plusieurs exercices sont donc requis pour une musculation complète de la sangle abdominale.