
Équivalence développé couché avec barre et avec haltères
Quel poids utiliser pour passer du développé couché avec barre aux haltères ? Photographie : Pat Casey.
Entraînement physique complet à la maison, avec seulement deux haltères et un banc de musculation inclinable.
Quel poids utiliser pour passer du développé couché avec barre aux haltères ? Photographie : Pat Casey.
A quel développé couché avec barre ou avec haltères correspond une pompe ?
Programmes de musculation des pectoraux à la maison avec deux haltères et un banc de musculation inclinable. Photographie : Serge Nubret.
Nom des principaux muscles du corps humain ciblés par la pratique de la musculation. Photographie : Dorian Yates.
Le développé couché avec haltères est un exercice de base pour les pectoraux (grand pectoral).
Le développé incliné avec haltères est un exercice de base pour le haut des pectoraux (faisceau claviculaire du grand pectoral).
Le développé décliné avec haltères est un exercice de base pour le bas des pectoraux (faisceau abdominal du grand pectoral).
Les pompes lesté mains écartées sont un exercice complémentaire pour les pectoraux (grand pectoral).
Les pompes surélevé lestés mains écartées sont un exercice complémentaire pour le haut des pectoraux (faisceau claviculaire du grand pectoral).
L’écarté couché avec haltères est un exercice complémentaire pour les pectoraux (grand pectoral).
L’écarté incliné avec haltères est un exercice complémentaire pour le haut des pectoraux (faisceau claviculaire du grand pectoral).
L’écarté décliné avec haltères est un exercice complémentaire pour le bas des pectoraux (faisceau abdominal du grand pectoral).
Les pompes avec élastique mains serrées sont un exercice complémentaire pour les triceps (muscle triceps brachial).
Le pullover avec haltère est un exercice complémentaire pour la largeur du dos (grand dorsal) et le bas des pectoraux (faisceau abdominal du grand pectoral).